Tai Chi Ball Beginner

Ενημερώθηκε για το Android OS 11!

Ροή ή λήψη μαθημάτων βίντεο με τον κύριο δάσκαλο David-Dorian Ross. Το Tai Chi Ball είναι μια καταπληκτική άσκηση σε όλο το σώμα γνωστή για τη γρήγορη βελτίωση της υγείας σας. Σε μόνο 20 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία, την ισορροπία και πολλά άλλα. Ο πλοίαρχος του Τάι Τσι Ντέιβιντ-Ντόριαν Ρος σας καθοδηγεί σε μια εξέλιξη ρουτίνων που μπορείτε να ακολουθήσετε εύκολα.

Στην προπόνηση 1, θα μάθετε μια σύντομη ακολουθία Tai Chi με κοινές κινήσεις με λεπτομερείς οδηγίες.

Στο Workout 2, θα μάθετε να προσθέτετε δύο ελαφριές μπάλες Starter Tai Chi στις κινήσεις, προσθέτοντας αντίσταση βάρους για να σας κάνει πιο δυνατούς.

Το Workout 3 προσφέρει μια πρόκληση για όσους ενδιαφέρονται να πάρουν την υγεία τους στο επόμενο επίπεδο, ασκώντας με μια μεγαλύτερη μπάλα Tai Chi.

• Ακολουθήστε τρεις αποτελεσματικές προπονήσεις Tai Chi Ball 15-20 λεπτών.

• Μάθετε μια βασική ακολουθία Tai Chi.

• Νιώστε ισχυρότεροι με επαναλαμβανόμενη εξάσκηση.

Το Tai Chi Ball είναι μια από τις πιο ισχυρές ασκήσεις που ενισχύουν ολόκληρο το σώμα σας.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟ ΞΥΛΙΝΟ TAI CHI BALL; ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

Σας ευχαριστούμε που κατεβάσατε την εφαρμογή μας! Προσπαθούμε να διαθέσουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο.

Με εκτιμιση,

Η ομάδα στο YMAA Publication Center, Inc.

(Ένωση πολεμικών τεχνών του Γιανγκ)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: www.YouTube.com/ymaa